こんにちは😊とぴーです。

今回は首のストレッチです。


首のストレッチは、
スキマ時間で伸ばせるし、
やったあとはめっちゃ気持ちいい✨


ぜひ、お仕事の休憩時に実践してみてくださいね😊




実践することで肩こりや首こりの改善。
猫背や巻き肩もなおります。


あとは、肩甲骨をしっかり動かすことが大事。


ポカポカするまで動かすといいですよ😊


ぜひやってみてくださいね✨



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