こんにちは😊


ジムに通う人って、
みんながみんな「やる気MAX！」ってわけじゃないんですよね。


中には、「まあ、来ちゃったし…」みたいな人もチラホラ。  


その代表格が、会員様のKさん。


この方、毎回ジムに来ては言うんです、
「いや～さっきまでやる気あったんだけどさ～」って。


私が「え、そのやる気どこ行ったんですか？」って聞くと、
決まって「電車に置いてきた」とか、
「電車に吸い取られた」とか返すんです😅


しまいには、
「電車があんなに元気に走ってるのはさ、私のやる気のおかげだよ！」
なんて言い出して、もう笑うしかないですよね😆


そんなKさんに、私は冷静にこう返すんです。
「やる気なくても大丈夫。とりあえず淡々とやればいいだけだから」って（笑）

　　　  
確かに、ひとりでジムで頑張っている人には、
やる気って大事なのかもしれません。


でも、マンツーマンでトレーナーでついてもらってる人は、
ぶっちゃけ「やる気とか関係なく、やるしかない！」って状況ですよね。


だからKさんも、
やる気がゼロでも頑張ってトレーニングしてるんです。 

 
実は、体作りって「やる気」や「モチベーション」に
振り回されないほうがいいんですよ。


そんなものなくても、
行動さえ起こせればそれでOK！


そのためには、
やっぱり「理想の自分」や
「楽しい未来」を頭に描くことが大事。


これさえあれば、
なんとか続けられるんです。  


もし「継続するの苦手だな～」って人は、
ちょっとだけ「楽しいこと」を
想像しながらやってみてくださいね✨


意外とその一歩が、
あなたを遠くまで連れてってくれるかも！


AIに作ってもらった電車にやる気を吸われている画像です。
やる気を吸われている感じはないですね😅笑

A woman looking at the train in a manga style




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